Cette aptitude à te fermer au monde extérieur pour être présente à toi-même
est aussi une manière d'exprimer ton respect envers toi
et de reconnaître l'être unique que tu es ;
en vérité, c'est elle qui te permet de comprendre tout le reste.
Fawzia Al-Rawi

Tout comme d'autres traditions telles que le yoga ou le bouddhisme, le soufisme nous offre des trésors séculaires d'expérience et de connaissance en matière de méditation.

La méditation consiste à tourner nos sens vers l'intérieur et à nous relier à notre âme. Bien que nos sens extérieurs soient soumis aux limitations du temps et de l'espace, ils y échappent lorsque nous les tournons vers l'intérieur.

Pendant la méditation, la concentration est importante et elle peut être définie comme la capacité de nous concentrer sur une seule pensées. La respiration nous aide à nous concentrer, raison pour laquelle les techniques de concentration jouent un rôle essentiel dans toutes les écoles spirituelles.